日: 2022年6月2日

紙に書けばストレスの正体をつかめるかもストレスの原因がわからないと、適切なストレス解消はできません。ストレスの正体がわからないときは、紙に書き出してみる方法がおすすめです。紙に書くことによってストレスの原因が見えてきますし、こころの整理もできるようになります。書くという行為は考えをまとめたり、物事を…